Mindfulness camp

Mange av oss haster fra det ene til det andre. Tankene er i det som kommer og ikke i det som er. Mindfulness, også kalt oppmerksomt nærvær, er en teknikk for å være tilstede her og nå. Det er en gammel form for meditasjon, som er utviklet i Østen.

Ønsker du mer oppmerksomt nærvær? Da kan du bli med på mindfulness camp på Skåtøy siste helga i september. I idylliske omgivelser på Øytunet, vil du lære om hvordan mindfulness praktiseres gjennom pust og bevegelser, og hvordan teknikken virker på kropp og helse.

Campen arrangeres av Sportsjentene og Skåtøy i farta. Sportsjentene ved Elin Årseth og Cornelia Gåskjenn, står for det faglige, mens Skåtøy i farta ordner det praktiske. Elin er utdannet fysioterapeut og psykomotoriker. Hun mener at gjennom kroppen kan vi løse opp i fastlåste mønstre i tanke og kropp. Elin har drevet prosessveiledning i flere år, og er gründer og leder av Sportsjentene og appen Løpeglad. Cornelia er nevrolog og spesialist i allmennmedisin. Hun er opptatt av hele mennesket, og mener at å gå dypere inn i egne prosesser, er en investering i egen helse.

Tid, sted og påmeldingsfrist

23. til 25. september 2022 på Øytunet på Skåtøy.

7. september 2022. Påmelding via denne bookingssida. 

Kjekt å vite     

Campen passer for alle. Det blir minimum 20 og maksimum 25 deltakere. Det er primært dobbeltrom. Ta med sengetøy og håndkle, behagelige klær til inne- og utebruk, hodelykt (hvis du har), badetøy (in case), og eventuelt en flaske vin om du ønsker det.

Oppmøte på ferjeleiet i Kragerø kl. 17.15. Vi tar med bilene ut til Skåtøy.

Pris

Campen koster kr. 3 400. Det inkluderer faglig program/aktiviteter, overnatting, mat og drikke, men ikke ferjebillett.  

Avbestilling

Ved avbestilling, er det 90% refusjon til 30 dager før, 50% fra 29 til 14 dager før, og 0 refusjon fra 14 dager til gjennomføring av campen. Billetten kan videreselges.

Avlysning

Campen avlyses dersom det er færre enn 20 påmeldte ved påmeldingsfristen. Det gis umiddelbart beskjed til alle påmeldte.

Ansvar 

Skåtøy i farta! har din sikkerhet i fokus. Er uhellet ute, gjelder din reiseforsikring.  

Skader eller ødelegger du utstyr, har du erstatningsansvar.  

Andre kjøpsvilkår 

For andre kjøpsvilkår, gå til www.skatoyifarta.no

Kontaktdetaljer 

Epost: post@skatoyifarta.no  

Telefon: 97977856 (Gro Haugland) 

Nettadresse: www.skatoyifarta.no

Programmet 

Fredagen

18.30                  Innsjekk. Lett snacks.

19.00                  Velkommen til camp. Kort om helga.

19.30                  Middag og sosialt.

Lørdagen

08.00                  Frokost

09.00                 Mental innsjekk.

09.15                  Mindfulness sett med en nevrologs øyne. Hva sier vitenskapen og hva betyr det i praksis?

10.00                  Pause

10.15                  Foredraget fortsetter.

11.00                 Bevegelser for god hjerneflyt. Vi prøver oss😊

11.30                 Lunsj

13.00                 Mindfulness og bevegelse, ute i det fri.

14.30                 Pause

15.00                 Avspenning

16.00                  Egentid.

18.00                 Middag

21.00                  Tur ned til vannet. Sanseopplevelser ute, på matte, hvis været tillater.

Søndagen

08.00                  Frokost

09.00                  Mental innsjekk

10.15                  Quigong i teori og praksis.

11.00                  Quigongøvelser, ute i det fri.

12.00                  Lunsj. Utsjekk.

13.00                 Hjemreise